Từ xa xưa, mật ong đã được biết đến là một thứ chất lỏng lành, được kiểm chứng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp. Có nhiều lời đồn đại về việc giảm cân bằng mật ong. Vậy giảm cân bằng mật ong có thật sự hiệu quả?

Mật ong chứa nhiều đường nhưng ít ai biết rằng đường trong mật ong khác với đường thông thường, nó không gây béo và tích mỡ, ngược lại nó còn rất tốt cho sức khỏe. Đường trong mật ong được cơ thể hấp thụ trực tiếp chứ không cần qua một sự biến đổi nào khác như đường thông thường nên mật ong không gây tích đường.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất. Mình sẽ chia sẽ cách giảm cân bằng mật ong và chanh như sau:

Chuẩn bị:

– 2 thìa mật ong
– 1 quả chanh
– 300 ml nước ấm

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần với chanh 1

Thực hiện:

Giảm cân bằng mật ong và chanh
– Đầu tiên, bạn lấy phần nước cốt chanh ra chén.
– Trộn đều nước cốt chanh, mật ong và nước ấm lại với nhau.
– Uống hỗn hợp nước này vào trước bữa ăn sáng 30 phút.
– Bạn nên kiên trì thực hiện mỗi sáng để có giảm cân hiệu quả nhất

Có thể bạn quan tâm: Thực đơn 3 ngày giảm cân ‘thần tốc’ với mật ong

Bí quyết giảm cân bằng mật ong chính là: Khi uống mật ong, người dùng sẽ có cảm giác no nhanh và no lâu, không còn thấy đói và thèm ăn. Vì vậy, lượng thức ăn sẽ giảm đi một cách dễ dàng mà đôi khi bạn không hề để ý tới. Mật ong còn có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày mà bạn không cần tập thể dục hay vận động nhiều.

Giảm cân thành công nhờ mật ong

Về thành phần dinh dưỡng, mật ong chứa khoảng 75%-80% đường, còn lại là hỗn hợp nước và chất khoáng như photpho, can-xi, ma-giê, một số loại axit và enzim… nên mật ong không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất khoáng mà còn là một nguồn năng lượng dồi dào, một thìa mật ong có thể cung cấp cho chúng ta khoảng 15 đến 16 calo. Nếu biết tận dụng năng lượng từ mật ong và cắt giảm năng lượng từ các con đường khác thì mật ong chính là liều thuốc giảm cân hữu hiệu nhất.

Tất nhiên, bạn phải biết cách pha chế, sử dụng có liều lượng thì mới đạt được kết quả giảm cân cao được. Căn cứ vào các cơ sở khoa học trên thì mật ong có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu bạn dùng hợp lý và cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ cho cơ thể. Bạn có thể giảm cân nhanh bằng mật ong nếu biết cách kết hợp mật ong cùng nước ấm, chanh, gừng, quế… hoặc một số thực phẩm quen thuộc khác.

Nhưng xin lưu ý là không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi, làm mất hiệu quả giảm cân.

Xem thêm: Cách giảm béo bụng bằng mật ong hiệu quả