Cứ mỗi lần giao mùa, mọi người lại khổ sở với những đợt cảm cúm tràn về không báo trước. Và cứ mỗi độ cuối năm như bây giờ, cảm cúm, ho, sổ mũi là điều thường thấy. Với thời tiết như thế này, ai không bị cảm thì quả thật là một điều may mắn. Nhưng nhờ có tác dụng của nghệ mật ong, bản có thể đương đầu với tiết trời se lạnh lúc cuối năm này.

Hãy làm cho mình một ly sữa nghệ mật ong để bảo vệ bản thân khỏi tác động của môi trường, để không bị những cơn ho, cảm cúm hành hạ. Tác dụng của nghệ mật ong sẽ khiến bạn dễ dàng vượt qua mọi thời tiết vời một thân thể khỏe mạnh.

Bài thuốc này có nguồn gốc từ đất nước Ấn Độ từ nhiều năm trước. Ly sữa nghệ mật ong có tác dụng còn hơn cả một ly ca cao nóng. Loại đồ uống có màu vàng bắt mắt này sẽ giúp bạn ngay lập tức lấy lại tinh thần, thêm cho bạn năng lượng để chống lại cảm lạnh.

images (2)

Sữa nghệ mật ong ấm

– Thời gian chuẩn bị: 5 phút

– Thời gian nấu: 5 phút

Tổng cộng là chỉ trong vòng 10 phút, bạn sẽ có ngay một ly sữa nóng với nhiều công dụng không chỉ cho sức khỏe mà còn cả làm đẹp nữa. Còn gì tuyệt vời hơn việc uống một ly sữa nóng kèm nghệ pha mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy như là một bước chuẩn bị cho ngày mới của bạn luôn sẵn sàng.

Thành phần:

1 ly sữa

¼ muỗng cà phê bột nghệ

¼ muỗng cà phê bột quế

1/8 muỗng cà phê bột nhục đậu khấu

1 muỗng cà phê mật ong

1 chút xíu muối

Thực hiện:

Sử dụng máy đun sữa: cho sữa vào ly rồi đun ở nhiệt độ khoảng 71°C. Khi sữa bắt đầu ấm lên thì cho bột nghệ, quế, nhục đậu khấu, mật ong và muối vào. Chờ đến khi sữa đạt nhiệt độ mong muốn là xong, bạn có thể lấy sữa ra và thưởng thức.

Sử dụng lò vi sóng: Cho sữa vào trong lò vi sóng, đặt một chiếc đũa vào trong ly sữa để tránh việc nhiệt độ tăng đột ngột. Đun sữa ở nhiệt độ cao trong khoảng 30 giây. Khi sữa bắt đầu ấm lên thì cho các thành phần còn lại vào, dùng đũa khuấy đều. Khi sửa được khoảng 71°C thì lấy sữa ra và thưởng thức.

Thông tin dinh dưỡng: 1 ca-lo, béo: 129; chất béo bão hòa 2.5g; carbohydrate: 1.6g; đường 18.9g; na-tri: 18.6g; chất xơ: 263mg; protein: 0.5g; cholesterol: 12mg

Nghệ là một loại gia vị màu vàng chữa rất nhiều bệnh. Nó được biết đến là có khả năng giúp chống lại cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa. Một chút muối được cho vào trong thành phần là để làm thanh độ ngọt của mật ong. Tác dụng của nghệ mật ong trong công thức trị cảm này rất tốt, giúp bạn khỏe mạnh, không lo bệnh tật.

Chúc bạn thành công!